preloadingpreloadingpreloading

Esések

- Esések (Ukemi Waza)

A Judo követelménye, hogy tanuljunk meg esni. Ez elengedhetetlen a biztonságos gyakorláshoz és a technikák fejlesztéséhez. Ha nem tudsz esni, dobni sem fogsz tudni megtanulni tökéletesen. Az esés célja, hogy megvédjük magunkat, biztonsággal érjünk földet a dobások során. Fontos tudni, hogy az esések így nem fájnak, mivel a tompítással megtörjük az esés lendületét, erejét.

Gyermekkorban a balesetek 70%-a abból fakad, hogy nem tanulunk meg esni.

                                               Ukemi

Edzés közben folyamatosan gyakoroljuk az eséseket a könnyűtől az egyre nehezebbig.  Először alacsony helyzetből kezdünk, majd egyre emeljük a magasságot és távolságot. Lassan gyakorulnk, kezdetben csak állásból esünk, majd megtanulunk egyre gyorsabban mozgásból is, majd végül dobásból is esni.

                                               Ukemi 2

A Judoban a dobó félt Tori-nak, míg az esőt Uke-nak hívják.  

                                               Ukemi 1

Ha valaki nem akar megtanulni esni, nem várhatja, hogy e művészet mesterévé váljon. Ha dobnak megtanulsz esni és legyőzöd a dobással szembeni félelmedet. Amikor az ember már nem fél esni, nem fog félni a támadásoktól és maga fogja azt kezdeményezni. Csak így tanulhat meg valaki igazán Judozni.

                                               Ukemi 3